Flocons d’avoine Morning Glow pour la nuit
Recette :
1. Dans un bocal ou un bol, mélanger :
• 1 tasse de flocons d’avoine
• 1 tasse de lait (laitier ou non laitier)
• 1/2 tasse de yaourt (nature ou aromatisé)
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (ajuster selon le goût)
• 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
Préparation :
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