Préchauffer votre air fryer à 200°C (400°F).
Dans un petit bol, battre l’œuf. Dans un autre bol, mélanger la chapelure panko, le fromage
Parmesan, l’assaisonnement italien, le sel et le poivre.
Tremper chaque bâtonnet de courgette dans l’œuf, puis les enrober du mélange de chapelure.
Vaporiser le panier de l’air fryer avec du spray de cuisson et placer les frites de courgettes en une seule couche dans le panier.
Cuire pendant 10 à 12 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les frites de courgettes soient dorées et croustillantes.
Servir immédiatement avec votre sauce préférée pour tremper.
Temps de préparation : 15 minutes | Temps de cuisson : 12 minutes | Temps total : 27 minutes Calories : 120 kcal par portion | Portions : 4 portions
