Overnight Oats (Avec 6 idées de garnitures)

Pour commencer, mélangez des flocons d’avoine à l’ancienne, des graines de chia, du yaourt grec ou végétalien et de l’extrait de vanille. Si vous utilisez un édulcorant, ajoutez-le maintenant.
Complétez avec le lait de votre choix.
(sinon vous pouvez juste mélanger les deux ingrédients de base: Flocons d’avoine et lait de votre choix)
Couvrez le récipient en verre avec un couvercle ou du film plastique. Placez-le au réfrigérateur pendant au moins 2 heures ou toute la nuit. Les garnitures peuvent être ajoutées la veille ou juste avant de servir.
Le lendemain, découvrez et savourez directement depuis le récipient en verre. Ajoutez un peu plus de lait ou d’eau, si désiré.
Remarques
Stockage : Les flocons d’avoine over night peuvent être conservés au réfrigérateur pendant jusqu’à 5 jours. Cela en fait un repas de petit-déjeuner idéal à préparer le dimanche soir pour la semaine. Substituts : Pour de meilleurs résultats, suivez la recette telle qu’elle est. Cependant, voici quelques substituts courants qui fonctionneraient bien dans cette recette.
Faites-le vegan : Utilisez du lait d’origine végétale, du yaourt d’origine végétale et du sirop d’érable pour l’édulcorant.
Rendez-le sans gluten : Utilisez des flocons d’avoine certifiés sans gluten.
Sans sucre : Omitez l’édulcorant ou utilisez des fruits écrasés ou réduits en purée dans la recette de base.