Over night Oates (Avec 6 idées de garnitures) 🍶
Cette recette facile de flocons d’avoine est un petit-déjeuner simple et sain que vous pouvez préparer à l’avance pour les matins chargés et personnaliser avec de nombreux ajouts et garnitures !
2 Ingrédients de base
– 50 g de flocons d’avoine
– 120 ml de lait au choix
Mes Ajouts
– 60 g de yaourt grec sans matière grasse
– 15 g de graines de chia
– 15 ml de miel ou de sirop d’érable
– 1,25 ml d’extrait de vanille
1. Beurre de cacahuète et confiture
– 15 g de confiture de fraises
– 15 g de beurre de cacahuète crémeux
– 40 g de fraises coupées en dés
– 30 g de cacahuètes écrasées
2. Tarte aux pommes
– 40 g de pommes coupées en dés
– 15 g de noix de pécan hachées
– 10 ml de sirop d’érable
– 1,25 ml de cannelle
3. Banane et Nutella
– 1/2 banane tranchée
– 15 g de Nutella
– 15 g de noisettes écrasées
– 15 g de pépites de chocolat
4. Joie d’amande
– 20 g de noix de coco râpée
– 15 g d’amandes hachées
– 15 g de pépites de chocolat
– 10 ml de sirop d’érable
5. Muffin myrtille-citron
– 40 g de myrtilles
– 5 ml de zeste de citron
– 10 ml de miel
– Une pincée de sel
6. Sucre brun à l’érable
– 15 g de sucre brun
– 10 ml de sirop d’érable
– 1,25 ml de cannelle
– Une pincée de sel
Équipement
Bocal Mason – 450 ml
Instructions :
